🌿 Avant de commencer votre expérience

Ce guide a été conçu comme un accompagnement de bien-être. Il vous propose des outils de relaxation, de réflexion et de développement personnel afin de vous aider à mieux gérer votre stress au quotidien.

Il ne remplace en aucun cas un avis médical, un diagnostic, un traitement ou un suivi réalisé par un professionnel de santé.

Je vous invite à avancer à votre rythme et à adapter les exercices selon vos besoins et votre état du moment.

Pour votre sécurité :

• Ce programme est destiné à un usage de bien-être.

• Si vous souffrez d'une pathologie physique ou psychique, ou si vous êtes suivi(e) par un professionnel de santé, poursuivez toujours votre traitement et demandez conseil à votre médecin ou au professionnel qui vous accompagne si vous avez le moindre doute.

• Si certains exercices ou l'écoute de l'audio vous mettent mal à l'aise, interrompez simplement la séance et reprenez lorsque vous vous sentirez prêt(e), ou choisissez de ne pas poursuivre.

• N'écoutez jamais l'audio en conduisant un véhicule, en utilisant une machine ou dans toute situation nécessitant une attention soutenue.

• Si vous traversez une période de grande détresse psychologique, des idées suicidaires ou une crise importante, je vous encourage à contacter rapidement un professionnel de santé ou les services d'urgence de votre pays.

  En achetant ce guide, vous choisissez de vous offrir un moment pour vous, dans une démarche de bien-être, d'écoute de vous-même et de progression à votre rythme